Flours & Corn Meal
IYAN POUNDED - YAM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie351kcal / 100g
Proteine3.5g4.1% dell'energia
Grassi0g0.0% dell'energia
Carboidrati82.5g95.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.0g
Proteine
3.5g (4.1%)Grassi
0g (0.0%)Carboidrati
82.5g (95.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie351kcal
Proteine3.5g
Grassi0.0g
Carboidrati82.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine7%
Grassi totali0%
Carboidrati30%
Equivalenti di attività (Per bruciare 351 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare84minuti
🧘♀️Yoga125minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, IYAN POUNDED - YAM offre un apporto di 351 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.5g di proteine, 0g di grassi e 82.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti