Fish
Fish, whiting, baked or broiled
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie153kcal / 100g
Proteine22.8g78.6% dell'energia
Grassi6.2g21.4% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.0g
Proteine
22.8g (78.6%)Grassi
6.2g (21.4%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie153kcal
Proteine22.8g
Grassi6.2g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine46%
Grassi totali10%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 153 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare36minuti
🧘♀️Yoga55minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Fish, whiting, baked or broiled contiene 153 kcal. Fornisce 22.8g di proteine, 6.2g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti