Fish
Fish, trout, baked or broiled, coated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie228kcal / 100g
Proteine22.2g53.8% dell'energia
Grassi11.3g27.4% dell'energia
Carboidrati7.8g18.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale41.3g
Proteine
22.2g (53.8%)Grassi
11.3g (27.4%)Carboidrati
7.8g (18.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie228kcal
Proteine22.2g
Grassi11.3g
Carboidrati7.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine44%
Grassi totali17%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 228 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare54minuti
🧘♀️Yoga81minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Fish, trout, baked or broiled, coated offre un apporto di 228 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 22.2g di proteine, 11.3g di grassi e 7.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti