Fish
Fish, trout, baked or broiled, coated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein22.2g53.8% der Energie
Fett11.3g27.4% der Energie
Kohlenhydrate7.8g18.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.3g
Protein
22.2g (53.8%)Fett
11.3g (27.4%)Kohlenhydrate
7.8g (18.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein22.2g
Fett11.3g
Kohlenhydrate7.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein44%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Fish, trout, baked or broiled, coated 228 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 22.2g Protein, 11.3g Fett und 7.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten