Fish
Fish, trout, baked or broiled, coated
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías228kcal / 100g
Proteínas22.2g53.8% de la energía
Grasas11.3g27.4% de la energía
Carbohidratos7.8g18.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total41.3g
Proteínas
22.2g (53.8%)Grasas
11.3g (27.4%)Carbohidratos
7.8g (18.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías228kcal
Proteínas22.2g
Grasas11.3g
Carbohidratos7.8g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas44%
Grasas totales17%
Carbohidratos3%
Equivalentes de actividad (Para quemar 228 kcal)
🏃♂️Correr21minutos
🚴♀️Ciclismo26minutos
🚶♂️Caminar54minutos
🧘♀️Yoga81minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Fish, trout, baked or broiled, coated revela un aporte de 228 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 22.2g de proteínas, 11.3g de lípidos y 7.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes