Fish
Fish, perch, NFS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie224kcal / 100g
Proteine13.6g35.2% dell'energia
Grassi13.3g34.5% dell'energia
Carboidrati11.7g30.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.6g
Proteine
13.6g (35.2%)Grassi
13.3g (34.5%)Carboidrati
11.7g (30.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie224kcal
Proteine13.6g
Grassi13.3g
Carboidrati11.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine27%
Grassi totali20%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 224 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga80minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Fish, perch, NFS mostrano 224 calorie per 100g. Offre 13.6g di proteine, 13.3g di grassi totali e 11.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti