Fish
Fish, perch, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein13.6g35.2% der Energie
Fett13.3g34.5% der Energie
Kohlenhydrate11.7g30.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.6g
Protein
13.6g (35.2%)Fett
13.3g (34.5%)Kohlenhydrate
11.7g (30.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein13.6g
Fett13.3g
Kohlenhydrate11.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein27%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Fish, perch, NFS zeigen 224 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.6g Protein, 13.3g Fettgehalt und 11.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten