Fish
Fish, perch, baked or broiled, coated
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie163kcal / 100g
Proteine17.3g54.7% dell'energia
Grassi6.5g20.6% dell'energia
Carboidrati7.8g24.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.6g
Proteine
17.3g (54.7%)Grassi
6.5g (20.6%)Carboidrati
7.8g (24.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie163kcal
Proteine17.3g
Grassi6.5g
Carboidrati7.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine35%
Grassi totali10%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 163 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga58minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Fish, perch, baked or broiled, coated offre un apporto di 163 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 17.3g di proteine, 6.5g di grassi e 7.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti