Fish Unprepared/Unprocessed
TILAPIA FILLETS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie133kcal / 100g
Proteine28.3g94.0% dell'energia
Grassi1.8g6.0% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.1g
Proteine
28.3g (94.0%)Grassi
1.8g (6.0%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie133kcal
Proteine28.3g
Grassi1.8g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine57%
Grassi totali3%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 133 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga48minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TILAPIA FILLETS contiene 133 kcal. Fornisce 28.3g di proteine, 1.8g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti