Fish Unprepared/Unprocessed
ROUND SMELT FISH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie109kcal / 100g
Proteine16.4g78.5% dell'energia
Grassi4.5g21.5% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.9g
Proteine
16.4g (78.5%)Grassi
4.5g (21.5%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie109kcal
Proteine16.4g
Grassi4.5g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine33%
Grassi totali7%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 109 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare26minuti
🧘♀️Yoga39minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per ROUND SMELT FISH mostrano 109 calorie per 100g. Offre 16.4g di proteine, 4.5g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti