Fish & Seafood
TOSTED CRUMB TILAPIA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie188kcal / 100g
Proteine16.4g44.7% dell'energia
Grassi8.6g23.4% dell'energia
Carboidrati11.7g31.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.7g
Proteine
16.4g (44.7%)Grassi
8.6g (23.4%)Carboidrati
11.7g (31.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie188kcal
Proteine16.4g
Grassi8.6g
Carboidrati11.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine33%
Grassi totali13%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 188 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga67minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TOSTED CRUMB TILAPIA offre un apporto di 188 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 16.4g di proteine, 8.6g di grassi e 11.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti