Fish & Seafood
TOSTED CRUMB TILAPIA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein16.4g44.7% der Energie
Fett8.6g23.4% der Energie
Kohlenhydrate11.7g31.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.7g
Protein
16.4g (44.7%)Fett
8.6g (23.4%)Kohlenhydrate
11.7g (31.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein16.4g
Fett8.6g
Kohlenhydrate11.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein33%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TOSTED CRUMB TILAPIA 188 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.4g Protein, 8.6g Fett und 11.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten