Fish & Seafood
TOSTED CRUMB TILAPIA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories188kcal / 100g
Protéines16.4g44.7% de l'énergie
Lipides8.6g23.4% de l'énergie
Glucides11.7g31.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total36.7g
Protéines
16.4g (44.7%)Lipides
8.6g (23.4%)Glucides
11.7g (31.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories188kcal
Protéines16.4g
Lipides8.6g
Glucides11.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines33%
Lipides totaux13%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 188 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga67minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que TOSTED CRUMB TILAPIA apporte 188 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 16.4g de protéines, 8.6g de lipides et 11.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients