Fish & Seafood
TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie189kcal / 100g
Proteine15.5g41.8% dell'energia
Grassi7.4g19.9% dell'energia
Carboidrati14.2g38.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.1g
Proteine
15.5g (41.8%)Grassi
7.4g (19.9%)Carboidrati
14.2g (38.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie189kcal
Proteine15.5g
Grassi7.4g
Carboidrati14.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine31%
Grassi totali11%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 189 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED offre un apporto di 189 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 15.5g di proteine, 7.4g di grassi e 14.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti