Fish & Seafood
TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories189kcal / 100g
Protéines15.5g41.8% de l'énergie
Lipides7.4g19.9% de l'énergie
Glucides14.2g38.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total37.1g
Protéines
15.5g (41.8%)Lipides
7.4g (19.9%)Glucides
14.2g (38.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories189kcal
Protéines15.5g
Lipides7.4g
Glucides14.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines31%
Lipides totaux11%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 189 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga68minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED apporte 189 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 15.5g de protéines, 7.4g de lipides et 14.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients