Fish & Seafood
TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien189kcal / 100g
Protein15.5g41.8% der Energie
Fett7.4g19.9% der Energie
Kohlenhydrate14.2g38.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.1g
Protein
15.5g (41.8%)Fett
7.4g (19.9%)Kohlenhydrate
14.2g (38.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien189kcal
Protein15.5g
Fett7.4g
Kohlenhydrate14.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein31%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 189 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass TORTILLA CRUSTED TILAPIA, TORTILLA CRUSTED 189 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.5g Protein, 7.4g Fett und 14.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten