Fish & Seafood
AYAM BRAND, MACKEREL IN TOMATO SAUCE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie196kcal / 100g
Proteine12.5g43.7% dell'energia
Grassi14.3g50.0% dell'energia
Carboidrati1.8g6.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.6g
Proteine
12.5g (43.7%)Grassi
14.3g (50.0%)Carboidrati
1.8g (6.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie196kcal
Proteine12.5g
Grassi14.3g
Carboidrati1.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine25%
Grassi totali22%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 196 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga70minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, AYAM BRAND, MACKEREL IN TOMATO SAUCE offre un apporto di 196 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.5g di proteine, 14.3g di grassi e 1.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumFiber
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti