Fish & Seafood

AYAM BRAND, MACKEREL IN TOMATO SAUCE

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories196kcal / 100g
Protéines12.5g43.7% de l'énergie
Lipides14.3g50.0% de l'énergie
Glucides1.8g6.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total28.6g
Protéines
12.5g (43.7%)
Lipides
14.3g (50.0%)
Glucides
1.8g (6.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories196kcal
Protéines12.5g
Lipides14.3g
Glucides1.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines25%
Lipides totaux22%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 196 kcal)

🏃‍♂️Course18minutes
🚴‍♀️Vélo22minutes
🚶‍♂️Marche47minutes
🧘‍♀️Yoga70minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que AYAM BRAND, MACKEREL IN TOMATO SAUCE apporte 196 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.5g de protéines, 14.3g de lipides et 1.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronSodiumFiber
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients