Fish & Seafood
AYAM BRAND, MACKEREL IN TOMATO SAUCE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories196kcal / 100g
Protéines12.5g43.7% de l'énergie
Lipides14.3g50.0% de l'énergie
Glucides1.8g6.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total28.6g
Protéines
12.5g (43.7%)Lipides
14.3g (50.0%)Glucides
1.8g (6.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories196kcal
Protéines12.5g
Lipides14.3g
Glucides1.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines25%
Lipides totaux22%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 196 kcal)
🏃♂️Course18minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche47minutes
🧘♀️Yoga70minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que AYAM BRAND, MACKEREL IN TOMATO SAUCE apporte 196 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.5g de protéines, 14.3g de lipides et 1.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodiumFiber
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients