Fish & Seafood
AYAM BRAND, MACKEREL IN TOMATO SAUCE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías196kcal / 100g
Proteínas12.5g43.7% de la energía
Grasas14.3g50.0% de la energía
Carbohidratos1.8g6.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total28.6g
Proteínas
12.5g (43.7%)Grasas
14.3g (50.0%)Carbohidratos
1.8g (6.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías196kcal
Proteínas12.5g
Grasas14.3g
Carbohidratos1.8g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas25%
Grasas totales22%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 196 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar47minutos
🧘♀️Yoga70minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de AYAM BRAND, MACKEREL IN TOMATO SAUCE revela un aporte de 196 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.5g de proteínas, 14.3g de lípidos y 1.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodiumFiber
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes