Finfish and Shellfish Products
Fish, pout, ocean, cooked, dry heat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie102kcal / 100g
Proteine21.3g94.7% dell'energia
Grassi1.2g5.3% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale22.5g
Proteine
21.3g (94.7%)Grassi
1.2g (5.3%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie102kcal
Proteine21.3g
Grassi1.2g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine43%
Grassi totali2%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 102 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare24minuti
🧘♀️Yoga36minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Fish, pout, ocean, cooked, dry heat offre un apporto di 102 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 21.3g di proteine, 1.2g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti