Finfish and Shellfish Products
Fish, pout, ocean, cooked, dry heat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías102kcal / 100g
Proteínas21.3g94.7% de la energía
Grasas1.2g5.3% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total22.5g
Proteínas
21.3g (94.7%)Grasas
1.2g (5.3%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías102kcal
Proteínas21.3g
Grasas1.2g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas43%
Grasas totales2%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 102 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar24minutos
🧘♀️Yoga36minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Fish, pout, ocean, cooked, dry heat revela un aporte de 102 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 21.3g de proteínas, 1.2g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes