Finfish and Shellfish Products
Fish, pout, ocean, cooked, dry heat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien102kcal / 100g
Protein21.3g94.7% der Energie
Fett1.2g5.3% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.5g
Protein
21.3g (94.7%)Fett
1.2g (5.3%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien102kcal
Protein21.3g
Fett1.2g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein43%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 102 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen24Minuten
🧘♀️Yoga36Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Fish, pout, ocean, cooked, dry heat 102 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 21.3g Protein, 1.2g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten