Finfish and Shellfish Products
Fish, milkfish, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie148kcal / 100g
Proteine20.5g75.4% dell'energia
Grassi6.7g24.6% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.2g
Proteine
20.5g (75.4%)Grassi
6.7g (24.6%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie148kcal
Proteine20.5g
Grassi6.7g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine41%
Grassi totali10%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 148 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Fish, milkfish, raw contiene 148 kcal. Fornisce 20.5g di proteine, 6.7g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti