Finfish and Shellfish Products
Fish, mackerel, Atlantic, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie205kcal / 100g
Proteine18.6g57.2% dell'energia
Grassi13.9g42.8% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.5g
Proteine
18.6g (57.2%)Grassi
13.9g (42.8%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie205kcal
Proteine18.6g
Grassi13.9g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine37%
Grassi totali21%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 205 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo23minuti
🚶♂️Camminare49minuti
🧘♀️Yoga73minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Fish, mackerel, Atlantic, raw contiene 205 kcal. Fornisce 18.6g di proteine, 13.9g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti