Finfish and Shellfish Products
Fish, mackerel, Atlantic, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories205kcal / 100g
Protéines18.6g57.2% de l'énergie
Lipides13.9g42.8% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total32.5g
Protéines
18.6g (57.2%)Lipides
13.9g (42.8%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories205kcal
Protéines18.6g
Lipides13.9g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines37%
Lipides totaux21%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 205 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo23minutes
🚶♂️Marche49minutes
🧘♀️Yoga73minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Fish, mackerel, Atlantic, raw contient au total 205 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 18.6g de protéines, 13.9g de graisses et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients