Finfish and Shellfish Products
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie86kcal / 100g
Proteine15.2g86.4% dell'energia
Grassi2.4g13.6% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale17.6g
Proteine
15.2g (86.4%)Grassi
2.4g (13.6%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie86kcal
Proteine15.2g
Grassi2.4g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine30%
Grassi totali4%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 86 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga31minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat mostrano 86 calorie per 100g. Offre 15.2g di proteine, 2.4g di grassi totali e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti