Finfish and Shellfish Products
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories86kcal / 100g
Protéines15.2g86.4% de l'énergie
Lipides2.4g13.6% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total17.6g
Protéines
15.2g (86.4%)Lipides
2.4g (13.6%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories86kcal
Protéines15.2g
Lipides2.4g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines30%
Lipides totaux4%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 86 kcal)
🏃♂️Course8minutes
🚴♀️Vélo10minutes
🚶♂️Marche20minutes
🧘♀️Yoga31minutes
Résumé nutritionnel
Les informations nutritionnelles de Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat indiquent 86 calories pour 100g. Ce produit offre 15.2g de protéines, 2.4g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients