Finfish and Shellfish Products
Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías86kcal / 100g
Proteínas15.2g86.4% de la energía
Grasas2.4g13.6% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total17.6g
Proteínas
15.2g (86.4%)Grasas
2.4g (13.6%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías86kcal
Proteínas15.2g
Grasas2.4g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas30%
Grasas totales4%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 86 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga31minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Fish, flatfish (flounder and sole species), cooked, dry heat muestra 86 calorías por 100g. Ofrece 15.2g de proteínas, 2.4g de grasas y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes