Fast Foods
SUBWAY, turkey breast sub on white bread with lettuce and tomato
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie147kcal / 100g
Proteine9.1g26.9% dell'energia
Grassi2.3g6.8% dell'energia
Carboidrati22.4g66.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale33.8g
Proteine
9.1g (26.9%)Grassi
2.3g (6.8%)Carboidrati
22.4g (66.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie147kcal
Proteine9.1g
Grassi2.3g
Carboidrati22.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine18%
Grassi totali4%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 147 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SUBWAY, turkey breast sub on white bread with lettuce and tomato offre un apporto di 147 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.1g di proteine, 2.3g di grassi e 22.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CVitamin ACalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti