Fast Foods
SUBWAY, turkey breast sub on white bread with lettuce and tomato
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien147kcal / 100g
Protein9.1g26.9% der Energie
Fett2.3g6.8% der Energie
Kohlenhydrate22.4g66.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.8g
Protein
9.1g (26.9%)Fett
2.3g (6.8%)Kohlenhydrate
22.4g (66.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien147kcal
Protein9.1g
Fett2.3g
Kohlenhydrate22.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 147 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SUBWAY, turkey breast sub on white bread with lettuce and tomato 147 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.1g Protein, 2.3g Fett und 22.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CVitamin ACalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten