Entrees, Sides & Small Meals
MASHED POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie393kcal / 100g
Proteine7.1g8.3% dell'energia
Grassi7.1g8.3% dell'energia
Carboidrati71.4g83.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale85.6g
Proteine
7.1g (8.3%)Grassi
7.1g (8.3%)Carboidrati
71.4g (83.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie393kcal
Proteine7.1g
Grassi7.1g
Carboidrati71.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia20%
Proteine14%
Grassi totali11%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 393 kcal)
🏃♂️Corsa36minuti
🚴♀️Ciclismo45minuti
🚶♂️Camminare94minuti
🧘♀️Yoga140minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per MASHED POTATOES mostrano 393 calorie per 100g. Offre 7.1g di proteine, 7.1g di grassi totali e 71.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti