Entrees, Sides & Small Meals
BROWN RICE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie186kcal / 100g
Proteine2.9g7.4% dell'energia
Grassi5.7g14.5% dell'energia
Carboidrati30.7g78.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.3g
Proteine
2.9g (7.4%)Grassi
5.7g (14.5%)Carboidrati
30.7g (78.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie186kcal
Proteine2.9g
Grassi5.7g
Carboidrati30.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine6%
Grassi totali9%
Carboidrati11%
Equivalenti di attività (Per bruciare 186 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare44minuti
🧘♀️Yoga66minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BROWN RICE offre un apporto di 186 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.9g di proteine, 5.7g di grassi e 30.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti