Entrees, Sides & Small Meals
BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein2.9g7.4% der Energie
Fett5.7g14.5% der Energie
Kohlenhydrate30.7g78.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
2.9g (7.4%)Fett
5.7g (14.5%)Kohlenhydrate
30.7g (78.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein2.9g
Fett5.7g
Kohlenhydrate30.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein6%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROWN RICE 186 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.9g Protein, 5.7g Fett und 30.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten