Eggs and omelets

Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese and vegetables

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie121kcal / 100g
Proteine10.4g50.0% dell'energia
Grassi7.6g36.5% dell'energia
Carboidrati2.8g13.5% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale20.8g
Proteine
10.4g (50.0%)
Grassi
7.6g (36.5%)
Carboidrati
2.8g (13.5%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie121kcal
Proteine10.4g
Grassi7.6g
Carboidrati2.8g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia6%
Proteine21%
Grassi totali12%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 121 kcal)

🏃‍♂️Corsa11minuti
🚴‍♀️Ciclismo14minuti
🚶‍♂️Camminare29minuti
🧘‍♀️Yoga43minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese and vegetables offre un apporto di 121 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.4g di proteine, 7.6g di grassi e 2.8g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A