Eggs and omelets
Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese and vegetables
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien121kcal / 100g
Protein10.4g50.0% der Energie
Fett7.6g36.5% der Energie
Kohlenhydrate2.8g13.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.8g
Protein
10.4g (50.0%)Fett
7.6g (36.5%)Kohlenhydrate
2.8g (13.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien121kcal
Protein10.4g
Fett7.6g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein21%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 121 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg white, omelet, scrambled, or fried, with cheese and vegetables 121 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.4g Protein, 7.6g Fett und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten