Eggs and omelets

Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with cheese, meat, and vegetables

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie132kcal / 100g
Proteine11g49.8% dell'energia
Grassi8.7g39.4% dell'energia
Carboidrati2.4g10.9% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale22.1g
Proteine
11g (49.8%)
Grassi
8.7g (39.4%)
Carboidrati
2.4g (10.9%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie132kcal
Proteine11.0g
Grassi8.7g
Carboidrati2.4g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia7%
Proteine22%
Grassi totali13%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 132 kcal)

🏃‍♂️Corsa12minuti
🚴‍♀️Ciclismo15minuti
🚶‍♂️Camminare31minuti
🧘‍♀️Yoga47minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with cheese, meat, and vegetables offre un apporto di 132 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11g di proteine, 8.7g di grassi e 2.4g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A