Eggs and omelets
Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with cheese, meat, and vegetables
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien132kcal / 100g
Protein11g49.8% der Energie
Fett8.7g39.4% der Energie
Kohlenhydrate2.4g10.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.1g
Protein
11g (49.8%)Fett
8.7g (39.4%)Kohlenhydrate
2.4g (10.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien132kcal
Protein11.0g
Fett8.7g
Kohlenhydrate2.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein22%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 132 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg substitute, omelet, scrambled, or fried, with cheese, meat, and vegetables 132 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11g Protein, 8.7g Fett und 2.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten