Eggs and omelets

Egg Salad, made with any type of fat free dressing

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie139kcal / 100g
Proteine9.8g42.8% dell'energia
Grassi8.8g38.4% dell'energia
Carboidrati4.3g18.8% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale22.9g
Proteine
9.8g (42.8%)
Grassi
8.8g (38.4%)
Carboidrati
4.3g (18.8%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie139kcal
Proteine9.8g
Grassi8.8g
Carboidrati4.3g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia7%
Proteine20%
Grassi totali14%
Carboidrati2%

Equivalenti di attività (Per bruciare 139 kcal)

🏃‍♂️Corsa13minuti
🚴‍♀️Ciclismo16minuti
🚶‍♂️Camminare33minuti
🧘‍♀️Yoga50minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg Salad, made with any type of fat free dressing offre un apporto di 139 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.8g di proteine, 8.8g di grassi e 4.3g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A