Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, made with cooking spray

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie182kcal / 100g
Proteine13.9g48.3% dell'energia
Grassi13.3g46.2% dell'energia
Carboidrati1.6g5.6% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale28.8g
Proteine
13.9g (48.3%)
Grassi
13.3g (46.2%)
Carboidrati
1.6g (5.6%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie182kcal
Proteine13.9g
Grassi13.3g
Carboidrati1.6g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia9%
Proteine28%
Grassi totali20%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 182 kcal)

🏃‍♂️Corsa17minuti
🚴‍♀️Ciclismo21minuti
🚶‍♂️Camminare43minuti
🧘‍♀️Yoga65minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg omelet or scrambled egg, with cheese and meat, made with cooking spray offre un apporto di 182 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.9g di proteine, 13.3g di grassi e 1.6g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti