Eggs and omelets

Egg omelet or scrambled egg, with cheese and dark-green vegetables, NS as to fat

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie187kcal / 100g
Proteine11.6g41.0% dell'energia
Grassi14.9g52.7% dell'energia
Carboidrati1.8g6.4% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale28.3g
Proteine
11.6g (41.0%)
Grassi
14.9g (52.7%)
Carboidrati
1.8g (6.4%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie187kcal
Proteine11.6g
Grassi14.9g
Carboidrati1.8g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia9%
Proteine23%
Grassi totali23%
Carboidrati1%

Equivalenti di attività (Per bruciare 187 kcal)

🏃‍♂️Corsa17minuti
🚴‍♀️Ciclismo21minuti
🚶‍♂️Camminare45minuti
🧘‍♀️Yoga67minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Egg omelet or scrambled egg, with cheese and dark-green vegetables, NS as to fat offre un apporto di 187 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.6g di proteine, 14.9g di grassi e 1.8g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti