Deli and cured meat sandwiches
Ham salad sandwich on white
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie242kcal / 100g
Proteine12g27.5% dell'energia
Grassi13.3g30.5% dell'energia
Carboidrati18.3g42.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.6g
Proteine
12g (27.5%)Grassi
13.3g (30.5%)Carboidrati
18.3g (42.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie242kcal
Proteine12.0g
Grassi13.3g
Carboidrati18.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine24%
Grassi totali20%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 242 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare58minuti
🧘♀️Yoga86minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Ham salad sandwich on white mostrano 242 calorie per 100g. Offre 12g di proteine, 13.3g di grassi totali e 18.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti