Deli and cured meat sandwiches
Ham salad sandwich on white
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías242kcal / 100g
Proteínas12g27.5% de la energía
Grasas13.3g30.5% de la energía
Carbohidratos18.3g42.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total43.6g
Proteínas
12g (27.5%)Grasas
13.3g (30.5%)Carbohidratos
18.3g (42.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías242kcal
Proteínas12.0g
Grasas13.3g
Carbohidratos18.3g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas24%
Grasas totales20%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 242 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo27minutos
🚶♂️Caminar58minutos
🧘♀️Yoga86minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Ham salad sandwich on white muestra 242 calorías por 100g. Ofrece 12g de proteínas, 13.3g de grasas y 18.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes