Deli and cured meat sandwiches

Ham salad sandwich on white

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories242kcal / 100g
Protéines12g27.5% de l'énergie
Lipides13.3g30.5% de l'énergie
Glucides18.3g42.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total43.6g
Protéines
12g (27.5%)
Lipides
13.3g (30.5%)
Glucides
18.3g (42.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories242kcal
Protéines12.0g
Lipides13.3g
Glucides18.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie12%
Protéines24%
Lipides totaux20%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 242 kcal)

🏃‍♂️Course22minutes
🚴‍♀️Vélo27minutes
🚶‍♂️Marche58minutes
🧘‍♀️Yoga86minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Ham salad sandwich on white indiquent 242 calories pour 100g. Ce produit offre 12g de protéines, 13.3g de lipides et 18.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A