Deli and cured meat sandwiches
Club sandwich on wheat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie220kcal / 100g
Proteine16g35.5% dell'energia
Grassi7.7g17.1% dell'energia
Carboidrati21.4g47.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale45.1g
Proteine
16g (35.5%)Grassi
7.7g (17.1%)Carboidrati
21.4g (47.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie220kcal
Proteine16.0g
Grassi7.7g
Carboidrati21.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine32%
Grassi totali12%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 220 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga79minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Club sandwich on wheat offre un apporto di 220 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 16g di proteine, 7.7g di grassi e 21.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti