Deli and cured meat sandwiches
Club sandwich on wheat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías220kcal / 100g
Proteínas16g35.5% de la energía
Grasas7.7g17.1% de la energía
Carbohidratos21.4g47.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total45.1g
Proteínas
16g (35.5%)Grasas
7.7g (17.1%)Carbohidratos
21.4g (47.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías220kcal
Proteínas16.0g
Grasas7.7g
Carbohidratos21.4g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas32%
Grasas totales12%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 220 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga79minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Club sandwich on wheat revela un aporte de 220 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 16g de proteínas, 7.7g de lípidos y 21.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes