Deli and cured meat sandwiches

Club sandwich on wheat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories220kcal / 100g
Protéines16g35.5% de l'énergie
Lipides7.7g17.1% de l'énergie
Glucides21.4g47.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total45.1g
Protéines
16g (35.5%)
Lipides
7.7g (17.1%)
Glucides
21.4g (47.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories220kcal
Protéines16.0g
Lipides7.7g
Glucides21.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines32%
Lipides totaux12%
Glucides8%

Équivalents d'activité (Pour brûler 220 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche52minutes
🧘‍♀️Yoga79minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Club sandwich on wheat apporte 220 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 16g de protéines, 7.7g de lipides et 21.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A