Dairy and Egg Products
Egg, whole, cooked, poached
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie143kcal / 100g
Proteine12.5g55.1% dell'energia
Grassi9.5g41.9% dell'energia
Carboidrati0.7g3.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale22.7g
Proteine
12.5g (55.1%)Grassi
9.5g (41.9%)Carboidrati
0.7g (3.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie143kcal
Proteine12.5g
Grassi9.5g
Carboidrati0.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine25%
Grassi totali15%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 143 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Egg, whole, cooked, poached offre un apporto di 143 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.5g di proteine, 9.5g di grassi e 0.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
PotassiumZincCalciumIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti