Dairy and Egg Products
Egg, whole, cooked, poached
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein12.5g55.1% der Energie
Fett9.5g41.9% der Energie
Kohlenhydrate0.7g3.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.7g
Protein
12.5g (55.1%)Fett
9.5g (41.9%)Kohlenhydrate
0.7g (3.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein12.5g
Fett9.5g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein25%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg, whole, cooked, poached 143 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.5g Protein, 9.5g Fett und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
PotassiumZincCalciumIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten