Dairy and Egg Products
Egg, quail, whole, fresh, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie158kcal / 100g
Proteine13g53.1% dell'energia
Grassi11.1g45.3% dell'energia
Carboidrati0.4g1.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale24.5g
Proteine
13g (53.1%)Grassi
11.1g (45.3%)Carboidrati
0.4g (1.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie158kcal
Proteine13.0g
Grassi11.1g
Carboidrati0.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine26%
Grassi totali17%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 158 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare38minuti
🧘♀️Yoga56minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Egg, quail, whole, fresh, raw offre un apporto di 158 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13g di proteine, 11.1g di grassi e 0.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti