Dairy and Egg Products
Egg, quail, whole, fresh, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien158kcal / 100g
Protein13g53.1% der Energie
Fett11.1g45.3% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.5g
Protein
13g (53.1%)Fett
11.1g (45.3%)Kohlenhydrate
0.4g (1.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien158kcal
Protein13.0g
Fett11.1g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein26%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 158 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Egg, quail, whole, fresh, raw 158 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13g Protein, 11.1g Fett und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten